1.- Elabora una lista de objetivos, limitados (entre dos y tres, aconsejan los expertos) y bien argumentados.
2.- Analiza los medios que tienes a tu alcanze pasa lograrlos y establece una estrategia. Es aconsejable que no plantees su consecución en termino “todo o nada”. Las pequeñas metas resultan muy eficaces.
3.- Formula los própositos en voz alta y habla de ellos con tu familia y amigos para que sean conscientes de la importancia de su apoyo. Muchos expertos han concluido que la palabra estimula nuestra capacidad de progreso y mejora la salud.
4.- Imagina el éxito cuando creas desfallecer.
5.- Realiza un esfuerzo sostenido, pero no lo conviertas en un sobreesfuerzo.
6.- Busca ayuda de profesionales y de tu entorno si observas que te fallan las fuerzas para seguir adelante.
7.- Acéptate de manera incondicional si no lo consigues. Darle la vuelta al fracaso te ayudara a analizar el porqué del tropiezo y te permitirá afrontar el objetivo con mejores perspectivas de éxito cuando lo vuelvas a intentar.
