Como explica la terapeuta Joanne Hadida: “Las razones y necesidades del cambio deben venir del interior de uno mismo, porque la persona haya entendido que es algo necesario y positivo para ella. Cambiar bajo la presión de los demás o a raíz de peticiones ajenas no induce a cambios verdaderos, sino a modificaciones temporales del comportamiento que no tardarán en desaparecer, volviendo a nuestro estado interior”. Asi pues, la voluntad de cambio debe nacer de una convicción intima y personal, de escucharnos a nosotros mismos y reconocer nuestras necesidades. “Alguien dijo que si buscas resultados distintos, no sigas haciendo lo mismo”, nos cuenta la psicóloga Ana Mac Dougall. Querer sentirte mejor, liberarte de tus problemas, mejorar tus relaciones, sentir seguridad y tranquilidad son algunas buenas razones para realizar cambios en tu vida. Si cómo te sientes o reaccionas frente a tu entorno y las circunstancias que te rodean están afectando a tu vida, tienes ante ti un buen motivo para planear cambios. Piensa que la vida es como una obra de teatro que no permite ensayos. Asi que aprovecha ahora la oportunidad”.
