Puesto que es más sencillo ser optimista en la edad adulta si se ha aprendido en la infancia, nada mejor que regalarles a nuestros hijos estas enseñanzas para la vida. Son pequeños gestos con grandes resultados. 1. Utiliza un lenguaje optimista y practica actitudes positivas, no sólo para dirigirse a ellos sino como modo de vida. No olvides qu elos niños aprenden por imitación y absorberán como esponjas lo que vean en su casa. 2.... 

En plena crisis no es fácil sonreírle a la vida, pero es la única opción para conseguir hacer que las cosas cambien. Ser optimista vale la pena. Tenemos mucho que ganar y poco que perder. Con pequeños gestos conseguiremos verl el lado amable a la vida y sacar partido de lo que parece únicamete negativo. Aprende a ser positivo porque, además, es más sano. Las personas optimistas son mucho más felices y disfrutan más de la vida.... 

Acabo de firmar un compromiso conmigo: quiero abrir mis sentidos, darme permiso para aligerar el peso de mi mochila emocional, inspirar cada momento, vivir mi presente. ¿Por dónde empiezo mi camino? Estado prisionero en Auschwitz, el psicólogo Vilktor Frankl descrubió que al hombre se le puede arrebatar todo excepto la última de las libertades: la elección de la actitud personal ante las circunstancias. Sus ideas, plasmadas en El hombre... 

En plena crisis no es facil sonreir a la vida, pero es la única opción para conseguir hacer que las cosas cambien. Ser optimista vale la pena. Tenemos mucho que ganar y poco que perder. Con pequeños gestos conseguiremos verle el lado amable de la vida y sacar partido de lo que parece únicamente negativo. Aprender a ser positivo porque, ademas, es mas sano. 1. Aceptar que la vida es inseguridad y cambio, y no agobiarnos ante una situación... 

Estamos obsesionados con el coeficiente intelectual. Sin embargo, no es suficiente con medir nuestras competencias intelectuales, ya que existen varias inteligencias. Ingrid, una terapeuta reconocida por sus colegas y muy apreciada por sus pacientes, tenía una opinión más bien positiva de sí misma, hasta que un día pensó que se divertiría midiendo su coeficiente intelectual (o CI) a través de un test. Pero al cabo de poco rato realizando... 

Apesar de la creciente igualdad entre los sexos, que ella gane más que él todavía es fuente de conflictos en muchas parejas, un fenómeno cada vez más fecuente que siempre tiene solución. Consejos para él. Intenta relativizar. A veces la situación de menor éxito profesional es puntual. Es normal que ahora gane más uno y luego el otro. Haz del éxito de tu pareja un estimulo. Quizá ella sólo necesita ver que no te rindes, que no... 

Son actitudes que podemos dirigir hacia los demàs, hacia uno mismo y hacia la vida y nos ayudan a vivir en plenitud. El psiquiatra Benito Peral descubre el valor que esconde cada una de estas tres sencillas y poderosas palabras. Amar la vida, disfrutarla, sentir la alegrìa de vivir es algo maravilloso que todos debièramos perseguir. La bùsqueda de la felicidad es el anhelo del ser humano. Algunos afortunados que la encuentran aseguran... 

Los organismos vivos solemos percibir por contraste. A veces entramos en una sala y nos damos cuenta de la mùsica, pero pronto la olvidamos; otras ni siquiera la percibimos. Tendemos a acostrumbrarnos a un estìmulo de una intensidad constante y dejamos de percibirlo. Con el bienestar (Y con cierto tipo de dolor), sucede lo mismo. A menudo encontramos que lo que nos producìa placer, ahora nos parece poco. O estamos mejor por contraposiciòn... 

¿Cuàles son tus placebos personales, esos que te hacen sentir bien? Albert Figueras invita a diseñar a nuestro propio catàlogo de placeres para disfrutarlos en los momentos buenos y echar mano de ellos en los malos. Experto en felicidad y bienestar, Albert Figueras es, ademàs, un apasionado de la vida. La vida està llena de “pequeñas grandes cosas”, como dice el tìtulo de su ùltimo libro, solo queda hacer un esfuerzo... 

Las ùltimas investigaciones en Psicologìa y en Neurobiologìa prueban que todos somos capaces de mojorar nuestra inteligencia emocional. Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional e Inteligencia emocional en el trabajo, da las claves de lo que se debe desarrollar para conseguirlo: La conciencia de uno mismo: Ser conscientes siempre de nuestros sentimientos, de nuestros objetivos y utilizar nuestro instinto para orientar adecuadamente...