Normalmente nos preocupamos mucho más por aquellos que padecen un trastorno o están tristes que por las personas felices. hablamos más de los que sufren, les dedicamos más atencion, pensamos más en ellos. De hecho, el lenguaje tiene muchas más palabras para describir las emociones negativas que las positivas. El mismo concepto de emoción parece tener connotaciones negativas, porque se refiere a algo irracional, no buscado incontrolable. La emoción es, socialmente, una señal de que ha ocurrido algo. Si el cambio es positivo, no parece necesaria nuestra ayuda, pero si es negativo, debemos poner en marcha los mecanismos de alerta.
El problema de esta actitud es que, por el echo de hablar continuamente de lo malo, terminemos creyendo que es lo único que existe. Este es el caso de bastantes personas que tienen un problema de salud mental: acaban describiendo su vida como algo unicamente negativo. Tambíen, cuando estamos tristes olvidamos los acontecimientos positivos de nuestra vida o los minimazmos quitándoles importancia. Por eso una táctica simple y muy eficaz de terapia breve es preguntar por los momentos buenos a quien padece un problema psicológica. El cambio que se produce es impresionante: hablar de sus episodios felices le convierte en otra pesona, le ayuda a recordar lo que tiene que hacer para sentirse bien y a evocar sus mejores estrategias para enfrentarse a las dificultades.
