Estrategias desestresantes

by Eleazar on 1 Marzo 2010

El estrés es uno de los principales factores de infelicidad. Te explicamos algunas estrategias para no vivir pertetuamente al borde de un ataque de nervios.

¿Se puede aprender a no estresarse? Multitud de terapias de control del estrés nos dicen que si. Existen técnicas que lo desactivan y que pueden ejercitarse. Podemos aprender y trabajar nuestras habilidades para sobrellevar la frenética rutina diaria sin que nuestra cabeza ni nuestro cuerpo se resientan.

Estrategias desestresantes

Existe habilidades que te relajan:

Aprende a decir  “no”.

Atrévete a pedirle a alguien que cambie de actitud si ésta te molesta.

Organizate un horario plausible, que no te lleve a sentirte insatisfecha.

Prioriza lo importante de lo secundario.

Mira el lado bueno de la vida.

Controla tu ira y hostilidad ante los demás.

Quiérete más todavia.

Usa el sentido del humor, es gratis.

frps Estrategias desestresantes

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