Aprenda a relajarse para tratar de disminuir la tensión ante situaciones que nos hacen perder el control. no debemos olvidar que la relajación fisica nos lleva a la relajación mental. Anticiparse al estallido, ya que una vez iniciado cuesta más volver a un estado de calma. Practicar algún deporte ayuda.
Trabajar la asertividad como estrategia y modo de comunicación. Nos permite poder decir lo que pensamos, defender nuestros derechos y actuar de la forma que consideremos más adecuada. Sin agradar a los demás.
Evitar actitudes negativas. Es recomendable contrastar con alguien que sea de tu absoluta confianza, la posibilidad real de llegar a cumplir los deseos marcados. Un observador aporta mucho desde una buena perspectiva.
Potenciar la autoestima. Decia Goethe que “lo peor que le puede pasar a un hombre es llegar a pensar mal de si mismo”. Es muy importante, pues, cultivar la propia autoestima y alentar, desde ella, la de los demás. Eso nos exige aprender un estilo de relación desde el que se sepamos transmitir a aquienes nos rodean aceptación y respeto.
Consejos para el entorno. Es importante tener en cuenta que la persona explosiva tiene un mensaje que transmitir, aunque no sepa utilizar la manera más adecuada de hacerlo. Dejarle hacer, no aconsejarle, le ayudará. Tambien el reformular delante de él lo que quiere decir de una forma positiva.
