¿Por qué quiero cambiar? ¿Qué es lo que quiero conseguir exactamente? ¿Es el mejor momento para llevar acabo mi propósito? Es lo primero que debemos plantearnos para llevar a cabo nuestros propósitos. Empezando por detallar nuestros objetivos al máximo. Conviene que la motivación al cambio sea interna y coherente con mis valores y ver si las condiciones son las más favorables.
Sé realista. No abuses en tus objetivos. Lo mejor es que los plantees de uno en uno y no todos a la vez. Hay que ser realista y no dejarse llevar por la euforia o la mera fantasía o ilusión. Hay que intentar valorar de forma razonable lo positivo y lo negativo.
Ten claros los objetivos. Debes saber bien lo que quieres hacer y como hacerlo; si no lo sabes, es lo mejor pedir ayuda o consejo. En temas de salud, no tomes decisiones médicas por tu cuenta sin un especialista. Deja que él te ayude.
Respeta tus momentos de debilidad. Hay que pensar que siempre hay momentos de flaqueza, de desgana, de abandono. Es norma. Los cambios se producen de forma progresiva, no queramos cambiar radicalmente. Tenemos que permitirnos la debilidad pero recordar siempre el objetivo que nos hemos marcado, los pasos que hay que dar, lo que sea conseguido y los beneficios que se obtendrán.
Consulta a un especialista. Si crees que sin ayuda no eres capaz de cambiar esos hábitos que no te gustan, no dudes en pedir consejos a un especialista.
