Realizar varias cosas a la vez no te ahorra tiempo, ni te hace más eficiente; al contrario, pone en riesgo tu desempeño y asta tu salud.
Decir que alguien es “multitares” puede ser un mal chiste o que está presumiendo, pero no es lo uno ni lo otro. Las exigencias laborales y de la vida actual nos han hecho creer que ejecutar varias acciones a ala vez es una “habilidad” muy conveniente en estos tiempos. Pero, según expertos en el tema, esto puede acarrear problemas muy serios.
Aunque sueen muy contradictorio, ser multitareas puede terminar por generar más conflictos laborales que soluciones en productividad, porque al pretender hacer varias cosas al mismo tiempo, ninguna se ejecuta con la atención y la calidad debidas. El cerebro no alcanza a procesar toda la información y no llega a generarse la memoria suficiente para controlar todos los procesos que se están llevando a cabo al mismo tiempo.
y es que el cerebro no está realmente preparado para realizar dos deberes importantes a la par, solo cosas simples. “Si es posible realizar acciones de rutina o ya bien controladas (como caminar y comer)” al mismo tiempo, pero no sucede lo mismo con las exigen cambios de atención”, explica Adrián Roel, director general del instituto de Bienestar Integral (IBI). Sucede que el cerebro tarda aproximadamente tres segundos para empezar a enfocarse en una tarea, y para concentrarse en realidad, necesita muchos más tiempo. De tal manera que los multitask acaban por no atender al 100% nada de lo que están haciendo. “En diversos estudios se ha encontrado que la productividad de estas personas disminuyen mucho, tardan más en terminar sus deberes y tienen mayor predisposición a errores”, precisa Roel.
Lo anterior es completamente comprensible porque más actividad no es igual a mayor productividad. Es mejor cuando una persona se dedica exclusivamente a una tarea, asi enfoca el 100% de sus recursos. Al hacer dos actividades, se divide su eficiencia cerebral en 50 y 50%, o en 30 y 70%, dependiendo de la importancia asignada a cada deber. Pero no queda ahi: de acuerdo con el project Management Institute, la eficiencia disminuye conforme se van adoptando nuevos proyectos sin concluir los adquiridos con anterioridad.
Al respecto, Maria Eugenia Patián, psicoanalista y secretaria de la mesa directiva del Instituto de investigación en Psicología Clínica y Social (IIPCS), dice que cuando se hacen varias tareas, a la vez, se van pasando detalles por alto, la capacidad de memoria y de concentración disminuye, lo mismo que la habildiad de aprendizaje y para resolver problemas. “Es más dificil retener información cuando se hacne varias cosas a la vez, de tal modo que quienes son multitareas tienden a actuar de manera automática, no son creativos, no aprenden nuevas soluciones a problemas y no crecen profesionalmente”, afirma la psicoanalista.
Multiafecciones a la salud.
Realizar acciones simultáneas no sólo afecta a la eficiencia en el trabajo, sino que también desencadena padecimientos fisicos. Quienes tratan de hacer varias cosas a la vez, sobreactivan la parte prefrontal del cerebro, dedica a derigir la atención, a priorizar, a darle importancia a las cosas y a controlar los impulsos. “Esta es la parte pensante que toma las decisiones – describe el director general del IBI -. Si las tienes sobrecargada, activas respuesta de estrés, liberas adrenalina y mantienes al sistema nervioso en un estado de hipervigilancia, lo cual produce problemas médicos y psicologicos”.
Los padecimientos que se pueden generar son todos los relacionados al estrés: insomio, ansiedad, dolor de cabeza, gastritis, colitis irritabilidad, mayor predisposición a la violencia y al mal humor, así como tensión muscular en hombros, cuello y nuca.
En difinitiva, ser multitask no resulta nada conveniente, ni para quien lo practica ni para las empresas, las cuales – a decir Roel – deberian sacarle la vuelta a todos los que se jacten de poder hacer varias cosas a la vez. Otro punto a desmitificar en este tema, es aquello de que las nuevas generaciones están mejor preparadas para reaccionar a la presión de ser multitareas, porque han madurado con un teclado en la computadora en las manos.
En realidad, esto no es cuestión de adaptación ni de estar más expuesto a la computadora o no. “El cerebro no se puede adaptar a ser multitareas por su misma estructura y funcionamiento. Al igual que las computadoras siempre dirige más recursos a una cosa que a otra mientras ajecuta varias tareas a la vez, pero de ninguna manera adquiere capacidad adicional”, menciona Roel.
Patián apoya lo anterior: “Puede que las nuevas generaciones vean esto como algo más cotidiano, quizá hasta tengan una mayor tolerancia al estrés, pero no hay forma de que les afecte. Esta es – y será – una conducta que trae repercusiones laborales, fisicas y animicas”. Asi que más vale reducir la velocidad, bajarse de la ola multitask y concentrarse en hacer una sola cosa, pero bien hecha, al fin y al cabo esa es la mejor manera de ser más productivo y de realizar un trabajo de calidad, sin estresarse demasiado.
HIPOCAMPO VS. TELENCEFALO
Investigadores de la Universidad de California (UCLA) descubrieron que el comportamiento multitasking crea una lucha entre dos partes del cerebro. Al hacer múltiples actividades, en el cerebro se da una batalla entre el hipocampo, que se encarga de guardar y hacernos recordar información, y el telencéfalo, especificamente en el núcleo caudado, que se encarga de las tareas repetitivas. Esto da como resultado que , si bien puedes realizar una serie de actividades simultaneas, al final te costará mucho más trabajo recordar lo que acaba de hacer.
Fuente: revista inversionista.
