De día, la postura de nuestro cuerpo revela algunos aspectos de nuestra personalidad y de nuestra actitud ante la vida. De noche, nuestro abandono al sueño deja al descubierto, de forma inconsciente, cómo somos durante el día. Análisis de lo que nuestra postura en la cama muestra sobre nosotros.
Una mirada de soslayo, un gesto, un movimiento brusco de brazos, las expresiones no verbales… todo ello nos da pistas para sabes cómo es la persona que tenemos enfrente sin necesidad de que articule una palabra. Nuestro cuerpo es una de las mejores herramientas de comunicación que poseemos; por eso, nuestro lenguaje corporal nos delata, pero ¿sucede lo mismo cuando estamos dormidos?.
Diferentes investigaciones han estudiado las posturas que nuestro cuerpo adopata durante el sueño y han revelado aspectos importantes de nuestra personalidad. Nuestro cuerpo se expresa inconscientemente por la noche.
Si observamos a una persona dormir durante varios días, podremos llegar a ínteresantes reflexiones sobre su personalidad; descubrir, incluso, su lado más vulnerable. Según Manuel López Pachón, terapeuta corporal y miembro de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), “a un nivel simbólico se podría comparar la cama con la propia vida. Si duermo a un lado y dejo el resto de la cama libre, por ejemplo, la pregunta que he de hacerme es qué me está pasando para que no ocupe el esto de mi vida; si me siento arrinconado, qué o quién hace que me arrincone… Por el contrario, las personas que se mueven y ocupan toda la cama tienen necesidad de vivir experincias, abiertas a lo que puede suceder e incluso a veces pueden resultar un poco egoístas”.
Se duerme como se vive
Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación del Sueño de Londres y autor del libro Aprender a dormir bien (Oniro), llevó a cabo en el año 2003 un estudio qeu contó con la colaboración de mil personas y llegó a diferentes conclusiones: que existen varias posturas que son estándar; que respecto a la salud, descubrió que las personas que duerme, boca abajo tienen más riesgos de padecer problemas digestivos, mientras qeu las que lo hacen boca arriba pueden notar molestias respiratorias.
“Pero no es conveniente tomar al pie de la letra cada una de las tipologías, pues es una relación recíproca: se duerme como se vive y se vive como se duerme. Las posturas indican una tendencia en función del momento personal por el que estemos pasando”, afirma Manuel López Pachón.
El especialista se ha prestado analizar para Psychologies las principales posturas que adoptamos mientras dormimos: boca arriba, boca abajo, de lado… Cada una de ellas habla de la actitud que adoptamos ante la vida y cómo nos influyen los acontecimientos externos. Los resultados son sorprendentes.
Descubre lo que dice tu cuerpo cuando llega la noche…
1- Agarrada a la almohada y encogida
Es una variación de la posición fetal. Aquí la persona agarra a la almohada en busca de una necesidad de compañia que le proporcione contacto fisico, afecto y protección. Son personas que pueden sentirse solas y que están desanimadas interiormente, aunque no lo reconozcan exteriormente.
2- La estrella de mar
Esta postura tiene una variante muy parecida que es la número tres, pero con los brazos hacia arriba rodeando la almohada. El que los brazos y piernas estén abiertos nos habla de apertura, de comunicación. Son optimistas, altruistas, amables, generosos con su escucha, tranquilos. Suelén ver la botella medio llena.
3- Boca abajo
Dormir en esta postura está ligado a personas sociales, a menudo nerviosas, impulsivas y un poco cabezotas. Su impaciencia les lleva en ocasiones a la imprudencia, a no aceptar las criticas y a bloquearse ante situaciones complicadas. El detalle del tobillo cruzando la pierna habla del miendo a aceptar los posibles cambios.
4- Boca abajo piernas y brazos cruzados
Es una postura poco frecuente y nos habla de personas cerradas, introvertidas, con miedo a relacionarse y al contacto fisico. Tienen el complejo isla y son celosas de su intimidad. Se sienten solas y les resulta dificíl salir de su burbuja. Tienden al resentimiento y les cuenta expresar sus emociones.
5- Muchas almohadas
No es muy común, pero las personas que adoptan esta postura son inquietas, nerviosas y están en continua búsqueda de apoyo, pues tienen la necesidad de ser protegidas. Nos situamos asi en la cama cuando en nuetra vida estamos desequilibrados de alguna manera y nos sentimos perdidos. Tiene tendencias a las pesadillas.
6- Boca arriba
Las personas que duermen de esta manera tienen un carácter racional, controlador, están seguras de si mismas y son desconfiadas. Racionalizan los sentimientos propios y ajenos. Tienen dificultad para mostras emociones ante los otros, pues son reservados y exigentes, y además son muy curiosos y buenos observadores.
7- Posición fetal
Esta postura la adopata la mayoría de la población. Identifica a personas que tienden a exteriorizar dinamismo, seguridad y confianza, pero que en realidad no son tan seguros como quieren hacer mostrar a los demás. Más bien son sensibles, tímidos y reservados. Su característica es la supervivencia a base de ocultar su vulnerabilidad.
8- El soldado
Como soldados, estas personas son diciplinadas, reservadas, normativas, introvertidas y se sienten seguras con la norma. Las piernas y los brazos pegados denotan cierre, no quieren que nada exterior entre en ellos. Son perfeccionistas, poco tolerantes con los demás y con cierta tendencia a la rigidez mental.
9- De lado con los brazos pegados al cuerpo
Los que adopatan estas postura al dormir suelen ser personas bastantes sociales a las que les gusta estar en grupo y se integran bien. De buen carácter, les horrorizan las discursiones y huyen en todo momento de los conflictos y las confrontaciones. Son muy confiados y pecan de ingenuos.
