Ser hedonistas y trabajar la autoestima
El hedonismo, disfrutar por disfrutar, es necesario para sentirse realizado como persona; sin embargo, en la actualidad es difícil encontrar hueco para ello. Preguntémonos “¿qué he hecho esta semana que no sirva para nada, simplemente por que me apetecía?”. “Hay personas que se remontan años hasta encontrar una actividad hedónica. Algunos sienten que tienen que llegar a objetivos hasta con el sexo”, afirma el psicólogo.
Para permitirse disfrutar del hedonismo es fundamental trabajar la autoestima. “Las personas depresivas tienen un bajo nivel de hedonismo y bajo estado de ánimo”, añade el experto.
VIDA FAMILIAR
Ser amado y elegir a quién amar
En la familia, se encuentra el sentido de pertenencia, de formar parte de un grupo en el que se nos quiere incondicionalmente. Pero también a menudo se gestan sentimientos de dependencia y culpa. Asumir muchas obligaciones familiares puede hacer que nos olvidemos de nosotros mismos y reducir nuestra autoestima. Si en situaciones delicadas no recibimos apoyo por parte de los nuestros nos sentiremos desamparados y quizá también resentidos. Debemos analizar nuestro rol en la familia, y si no satisface, trabajar por cambiarlo. Hoy los patronos familiares son más libres y complejos que antes. Las familias actuales se eligen: hay gente que siente que su familia son sus amigos o su perro. Hay personas cuya sola presencia nos reconforta. Considerarlas como si fuesen de nuestra familia nos hace sentir más respaldados.
